第57章 充实的训练计划表 （2 / 2）

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李枫开始了热身，然后跑圈，先慢跑跑2000米。

跑到1500米时，很累，两个脚是软的，想停下来休息，可这是运动员的日常训练。

很多运动员空有天赋，却因为自己的不自律，而导致未能走向巅峰。

坚持，坚持，再坚持。

跑完后，稍作休息，全身伸展开后，进行加速跑训练。

调整好李兵提前准备的起跑器。

30米的加速跑

李兵则在旁边指导动作。

不断的训练，休息，训练。

午饭休息后，下午李兵带李枫来到了健身房，进行抓举训练。

冬训基地的器械十分充足，各类器械都有。

然后进行跳箱训练，逐级增加高度，增强爆发力。

李教练看强度差不多了，招呼李枫休息，拉伸后，结束今天的训练。

但李枫看到面板状态还处于一般，便知自己还没到极限。

在李枫的坚持下，训练到了属性面板状态调到较差后，才结束了训练。

你这样练，没问题吧？

李兵担心的看着李枫，已超出了他设置的强度。

教练，没事，我不是跟你说了嘛。

我对自己的身体有种奇特的感觉，能感觉身体的疲惫程度。

到临界点了我会及时停止的，李枫认真的说道。

看着李枫坚定的神情，也是只得同意。

但内心还是还是决定隔一段时间就让李枫去体检一遍，大不了多花点钱。

如果这样训练对身体有影响，必须及时制止，不能透支身体潜力。

吃完饭，疲惫的李枫，回到了宿舍。

胡开见李枫这个点才回来，也是很诧异，关心的说道：

“小枫，你这样加练，要注意身体啊，你还年轻！”

见胡哥关心自己，李枫内心一暖说道：

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“不妨事的，我之前在老家也是这样练，吃的还没这里好呢，前两天不是体检了嘛。

我健康的很，没问题的！”

见李枫如此说，他也不好再说些什么，但仍旧说道：

“好吧，那还是要注意身体，合理训练！”

“嗯嗯，知道啦。”

李枫稍作休息，然后洗漱后，坐在桌子上，打来英语课本，看了起来。

胡哥见状，走到身后。

“你英语差啊，我可以帮你补啊，嘿嘿，我高考英语142。”

对额，胡开可是体育生中的学霸啊。

李枫赶紧一顿恭维，然后学霸胡开变成了免费的英语辅导，李枫的英语水平也是逐步上升。

学了一个小时后，李枫停下来，谢过胡哥后，打算休息了。

胡哥则拿出电脑，又拿出书，他今年大二了，如果不是来冬训，现在还在上课呢。

他是经济管理专业，训练之余要经常看书，不然考试考不过。

李枫倒是不知道胡哥有电脑，突然想到企鹅号的事情，自己走的那天，还说加陈馨儿，结果倒现在都没加。

要不借一下胡哥的？

这段时间一门心思都在基地和训练上，都忘记了这事了。

想到陈馨儿看到自己根本没加她后，恼怒的表情，李枫挠了挠头感觉不太好意思。

那天他跟陈馨儿说加过了她企鹅号，是骗她的，本来是准备当天晚上去加，结果回老家忘了。

于是说道：

“胡哥，你电脑能不能给我借借啊，我想登下企鹅号，我高中有几个同学想联系联系。”

“嗨，多大个事啊，你拿去用，我平常也就是查查资料用用。”